Siłownia kojarzy się zazwyczaj z zamkniętym pomieszczeniem, w którym tylko mężczyźni ćwiczą swoje ciało, by mieć jak najsilniejsze i największe bicebsy, a całe ciało jak ciało strongmana czy Supermana. Coraz bardziej jednak zanika ten stereoptyp, gdyż coraz częściej z siłowni korzystają również panie w różnym wieku, co jest bardzo dobrym posunięciem w dla zdrowia. Siłownię doradza się tym, którzy chcą szybko i skutecznie zgubić kilka i więcej kilogramów. Wiadomo przecież nie od dzisiaj, że sama dieta, choćby najmniej kaloryczna, nie wystarczy. Konieczna jest właściwa aktywność fizyczna, która wyrzeźbi zgrabne, atrakcyjne ciało. Na siłowni nie tylko ćwiczy się siłę mięśni, aby być tak zwanym pakerem. Ważne jest ćwiczenie poszczególnych partii mięśni, co poprawia kondycję całego ciała, dodaje zdrowia i urody. Na dodatek można korzystać ze specjalistycznego sprzętu i poznać nowych ludzi. Treningi powinny być odpowiednio dopasowane do każdej osoby. Warto tutaj skorzystać z treningu personalengo – pod okiem doświadczonego trenera łatwiej korzysta się z siłowni i szybciej osiąga widzialne zadowalające efekty. Karnety na siłownię dla kobiet są zazwyczaj niższe do 20%. Hotele, nie tylko te ze spa w nazwie, nieraz posiadają w ofercie dla swoich klientów klub fitness czy siłownię, niekiedy wliczone w cenę pobytu.
Siłownia nie tylko dla mężczyzn
