Zgodnie z niedawno przeprowadzonymi badaniami ludzie mogą mieć lepiej funkcjonujące mięśnie oraz lepsze zasoby energetyczne dzięki witaminie D. Suplementy witaminy D są rzadko stosowane, a jednak to one byłyby w stanie najbardziej pomóc ludziom, którzy potrzebują bardzo dużych ilości energii. Dlaczego? Ponieważ poprawia ona wydajność mitochondriów w komórkach naszego organizmu. A to właśnie mitochondria wytwarzają ATP – dokładnie nazwane adenozynotifosforany – które są podstawowym źródłem naturalnej energii. Spożywanie dużych ilości witaminy D pomoże przywrócić odpowiedni poziom związku, zwanego fosfokreatyną – bez tego związku synteza ATP w mięśniach będzie niemożliwa. Osoby, które zostały poddane badaniu to głównie ludzie z niedoborem witaminy D w swoich organizmach – cierpieli oni na silne zmęczenie mięśni. Poprawa ich stanu zdrowia nastąpiła praktycznie natychmiast po podaniu dużej ilości właśnie witaminy D! W rzeczywistości jest tak, że aż sześćdziesiąt procent ludzi w naszym kraju cierpi na niedobory tej witaminy. Największe kłopoty z tego wynikające mogą mieć osoby, które mają trochę ciemniejszy kolor skóry, ludzie starsi i dzieci, które nie ukończyły piątego roku życia. Jak nie dopuścić do niedoboru witaminy D? Trzeba wychodzić dużo na słońce, ponieważ jego światło jest najbardziej bogate w tę witaminę.
Energetyczna witamina D
