Młodzi ludzie, szczególnie kobiety, interesują się różnego rodzaju dietami. Chcą być szczupłe i zdrowe, czasem jednak przesadzają. Nie jest dobre, jeśli chcemy się odchudzić za wszelką cenę i kierujemy się np. tylko tym, jak wyglądają modelki. Możemy dążyć oczywiście do tego żeby pięknie wyglądać, jeśli jednak będziemy przypominać anorektyczkę, to wcale dobre to nie będzie. Bardzo popularnych diet są dziś dziesiątki, dużo mówi się np. o diecie Dukana. O tej diecie powstały już nawet książki, sporo więc można się dowiedzieć na jej temat. Jeśli o modnej diecie Dukana nie chcemy słyszeć, możemy spróbować zostać wegetarianinem lub wegetarianką. Z jedzenia mięsa wtedy rezygnujemy, ale mamy wtedy w naszej diecie dużo owoców i warzyw. Wegetarianizm ma dziś tak naprawdę kilka odmian, jedna z nich może być jednak dla nas niebezpieczna. Mowa tu o weganizmie, diecie, w której prawie ze wszystkiego trzeba zrezygnować. Mięsa oczywiście weganie nie jedzą, nie jedzą też niczego, co pochodzi od zwierząt. Rezygnują więc np. z jajek i mleka. Jeśli zdecydujemy się zostać weganem, to musimy się czasem liczyć z tym, że odbije się to na naszym zdrowiu. Szczególnie diety wegańskiej nie poleca się dla dzieci, ich organizmy przecież się rozwijają, nie może w ich dietach zabraknąć zatem istotnych składników odżywczych.
Diety i ich wpływ na zdrowie
