Przyjmowanie witamin sposobem na dobre zdrowie

Przyjmowanie witamin sposobem na dobre zdrowie

Co zrobić, by przez długie lata cieszyć się dobrym zdrowiem. Tu z całą pewnością padnie całe mnóstwo odpowiedzi. Przez całe życie słuchamy dobrych rad dotyczących naszego zdrowia. Wiele z nich wdrażamy w życie. Mamy swoją własną intuicję, wiemy, jak zachowywać się i co robić, by nasz organizm był zdrowy. Wiele zależy od pewnych uwarunkowań genetycznych, od naszej odporności, ale też i od trybu naszego życia. Niektórzy lekarze zalecają zażywanie witamin, które wpłyną na naszą odporność, na stan naszego zdrowia. Musimy jednak pamiętać o tym, by takich witamin nie zażywać nieustannie, regularnie przez cały rok. Takie zachowanie nie jest zalecane. Doskonale wiemy o tym, że witaminy znajdują się w różnych produktach i to właśnie te wchłaniane są przez nasz organizm najlepiej i najszybciej. Zrezygnujmy więc z łykania tabletek a postawmy na naturalne witaminy, jakie zawarte są w owocach czy warzywach. Z witaminami, zwłaszcza tymi w postaci tabletek nie możemy przesadzać. Niektóre z nich zażywane w nadmiarze mogą nam zaszkodzić a nie pomóc. Zaufajmy naszemu organizmowi. On najlepiej wie, czego mu brakuje i jeżeli tak właśnie jest daje nam sygnały, które są dla nas jasne i czytelne. Czasami bezpieczniej będzie zrezygnować z faszerowania się medykamentami, zrezygnować z codziennego łykania kolorowych tabletek.