Co nie odchudza?

Co nie odchudza?

Osoby, które zamierzają pozbyć się zbędnego tłuszczu na wiosnę powinny dwa razy przyjrzeć się wszystkim składnikom, które rzekomo mają pomóc im w osiągnięciu celu. Okazuje się, że wiele składników które słyną z tego, że kształtują pozytywnie sylwetkę wcale nie mają tak dobrego wpływu na nasz organizm. Dobrym przykładem są płatki śniadaniowe polecane na odchudzanie. Owszem, mogą one pomóc, jednak w paczkach które możemy nabyć w sklepach bardzo często dodane są duże ilości cukru, orzechów, suszonych owoców lub nawet czekolady – oczywiście dzięki temu całe śniadanie będzie dużo bardziej kaloryczne, zwłaszcza jeżeli zostanie zalane tłustym mlekiem. Podobnie sytuacja wygląda z ciemnym pieczywem – owszem, jest ono mniej kaloryczne od białego, jednak różnica dotyczy dosłownie dwudziestu kalorii. Wafle ryżowe są zdrowe i małokaloryczne, ale również nie za bardzo sycą – za chwilę mamy ochotę na coś bardziej pełnowartościowego. Soki słyną jako najbardziej zdrowy napój, jednak poziom ich cukru czasami jest taki jak w coli – dużo lepiej sięgnąć po wodę. Podobnie sprawa ma się z warzywami. Są niskokaloryczne i sycące, jednak najczęściej osoby odchudzające się jedzą je w formie sałatek, w których smaku dodajemy przy pomocy różnych sosów – często bardzo tłustych. Co do tłuszczu batoniki odchudzające może i mają mało cukru, ale są bogate w tłuszcze.